co oznacza

[...] dostępne obciążenie około 75 kg. Mój aktulany rozkład treningów: przed nawiasem minimalna liczba powtórzeń - w nawiasach wpisałem liczbę powtórzeń, do której dążę; // - oznacza "albo" Poniedziałek: Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu 15|15|12(15)|10(15) Buterfly//rozpiętki 4 x |15| Wyciskanie na ławce ujemnej 4 x |15| Barki: [...]

Co to oznacza jak jest przy temacie - () ?

[...] na poreczach 3 x + brzuch/lydki B) - przysiad 5 x 5 x XX - wyciskanie w staniu 5 x 5 x XX - klasyczny MC 5 x 5 x XX - podciaganie na drazku 3 x + brzuch/lydki XX oznacza ciezar, sam ustalasz poczatek i starsz sie co trening zwiekszac, aby co tydzien miec 2,5 kg wiecej Trenujesz 3 razy w tygodniu ABA i BAB itd Niesamowita zmiana z [...]

[...] większe, niż zalecane, dawki witamin. Nie jest to jednak obowiązek. Nie wykazano żadnego znaczącego wpływu większych dawek witamin na poprawę osiągów sportowych. Nie oznacza to jednak, że nie trzeba stosować witamin wcale. Ważna jest ich suplementacja w normalnych dawkach. Multi Maxx to suplement zawierający witaminy i minerały dokładnie [...]

Co oznacza: gastritis chronica atrophika pylori cum metaplasia intestinalis

Każdy tego rodzaju spam , będzie ukarany , nikt tu nie pisze o doskonałej diecie i proszę poczytać co oznacza słowo dieta . proszę personalnie nie używać słów z choinki się pan urwał itd ./..

a jakby ktos przypadkiem tu byl i mi powiedzial co to oznacza : () przy nazwie dziennika bo nie we wszystkich takie cos widze,o co kaman ?

Napisałem "do sprawdzenia", a sprawdzenie oznacza też korygowanie ;) No ok, przedramie zbedne, ale czemu niszcze kolana na suwnicy? I co zlego jest w robieniu barków po klatce? :C Zmieniony przez - Adiqoo w dniu 2012-11-22 16:19:21

dla mnie taka drzemka to zbawienie, sory nie chce Ci robic spamu ale do mnie jakos rzadko ktokolwiek zagląda i mam pytanie czy wiesz co oznacza taki znaczek () przy tytule dziennika?

DIASTASIS RECTI Tytułem wstępu ;-) Słowo ‘diastasis’ pochodzi z języka greckiego i oznacza separcję, rozdzielenie; ‘recti’ odnosi się do mięśnia prostego brzucha (rectus abdominis). W języku polskim termin oznacza rozstęp/szczelinę mięśnia prostego brzucha. W tym artykule postaram się krótko i przystępnie (mam nadzieję\-)) omówić tą, dość [...]

[...] odpowiednią wysokość,czyli ramiona zostaną zablokowane w łokciach...sędzia głośno i wyrażnie podaje kolejną liczbę.Jeśli po wyciśnięciu zawodnik nie usłyszał danej liczby,to oznacza że albo nie doprostował rąk albo wykonał jakąś technikę niedozwoloną np.poderwał pośladki itp. W razie jakichkolwiek zastrzeżeń co do oceny lub ilości wykonanych [...]

[...] skorzystać z działu Odżywki i Suplementy;-) Bcaa przed treningiem , białko po treningu - czyli aminokwasy rozgałęzione przed treningiem a cała pula aminokwasów po treningu ;-) To że trenujesz dla siebie , nie oznacza że nie może być to dla ciebie rodzajem hobby i w wolnym czasie na luzie , przeczytać coś wartościowego co przełoży się na efekt .

[...] nie jestem. Dla mnie sprawa i w przypadku walki Vitora z Silva, i Caina z JDSem jest prosta. Jeśli ktoś dostaje strzała na początku walki i się po nim składa to oznacza to dla mnie jedno - deklasacje. Pewnie nie masz sparingów więc Ci to zobrazuje inaczej, może zrozumiesz. Bardziej łopatologicznie... Bijatyka uliczna nr jeden - [...]

rocznik94 nie rozumiem , trochę to zdjęcie nic nie przedstawia ? co oznacza nie chcę ruszyć , postaraj się sprecyzować ?

[...] rodzajów ruchu które sa efektywne, nawet nordic walking jest lepszy niz leżenie plackiem, a zachwalamy te do ktorych biologicznie ludzie sa najlepiej przystosowani, ale nie oznacza to ze jeśli sa przeciwwskazania do tego, to nie można z sukcesem zastapić innym. I właśnie to co pisze w temacie tętna, podbiegniesz do autobusu masz juz wyższe, [...]

Co oznacza mermon

Tym bardziej można zrobić osobno 2 nagrody , gdyż widać że popyt na koszulkę jest bardzo duży i bardzo dużo użytkowników się angażuje w konkurs co oznacza że wielu chciałoby ją mieć a może się udać tylko jednemu

[...] alkoholu dożywała nawet 30, 30 kilku! : D Także takie małe dawki jak jedno piwo na dzień, naprawdę może mieć zbawienny wpływ na zdrowie :D Przynajmniej moim zdaniem. A no i na ostatek powiem, że ja tylko twierdzę, że picie takich ilości alkoholu na dzień jest zdrowe, nie oznacza to, że to robię xD Zmieniony przez - og7 w dniu 2012-11-24 22:40:06

w8mp250 rozpisał Ci wersję splita "push/pull/legs, co oznacza, że na jednej sesji wyciskasz (wyciskanie sztangi, sztangielek, pompki na poręczach, francuz), na drugiej ciągniesz (martwy ciąg, uginania, wiosłowania, podciąganie na drążku, wznosy bokiem) a na trzeciej katujesz nogi. Kumasz już? Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-11-25 00:23:40

[...] się z krytyką! Zostawiam, to bez odpowiedzi. Pomysł mam taki. Wspierajmy tych, którzy startują, eliminujmy tych, którzy są na forum tylko po to aby siać zamieszanie, a od organizatorów wymagajmy dobrej organizacji zawodów (nie mówię o wielkich nagrodach), bo to oznacza szacunek dla zawodnika. Jak jest cienko, to można tam się już nie pokazać.